日記
2009年11月26日(木)
体重67.6kg   体脂肪率35.6%

夕食後は食べない

○

夕食のご飯は少なめ

×

子どもの残飯片付けしない

○

30分以上のウォーキング、又は運動

○

間食しない

未記入

寝てしまった。。

00:00
体重67.6kg  体脂肪率35.6%

夕食後、つい こたつでウトウト
30分寝てもうた。。。


朝:卵かけご飯

昼:ご飯、昨日のコンソメスープ、
昨日のほうれん草の豚しゃぶ巻き

夜:ご飯、キムチ鍋

・・・一人で鍋ってちょっと寂しい。。。


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40代前半 女性 身長:164.0cm
はじめまして。ゆわりんかです。

今から8年ほど前・・・
結婚式の為にダイエットを開始しました。
72キロから10キロほど落として
目標までもう少しだ!!
というところで妊娠発覚・・・

出産後、10キロ元に戻ってしまい、5年も
経ってしまいました。

今度は沖縄の海で泳ぐ!を目標に
頑張ります。
2009年7月26日スタート
開始時70.4kg 38.0%
+3.5kg +2%
現在73.9kg 40.0%
あと15.9kg
目標58.0kg   

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.5s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.6s

ぷらちな
女性 
163.0cm 76.0s

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みのん
30代後半 女性 
156.0cm 47.9s

あこ
28歳 女性 
153.0cm 62.9s

すぅ〜ゅ♪
36歳 女性 
148.0cm 42.1s

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