日記
2009年11月26日(木)
体重61.4kg   体脂肪率31.1%

朝ごはんを食べる

○

ストレッチをする

×

お風呂につかる

×

平日の夜はジムに行く

×

料理する

×

あと233日

00:00
体重61.4kg  体脂肪率31.1%

<朝食>

・ふんわり豆ぱん☆331
・カレーチーズ巻き☆220
・お菓子☆100
・ビタミンウォーター1000☆100
・理想のプリン☆120



<昼食>

・野菜ジュース☆60
・クリームオンプリン☆120


<夕食>

・カレーチーズ巻き☆220
・ヨーグルト☆100
・キャラメルティー☆100


total1471kcal


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30代前半 女性 身長:164.0cm
看護師です。

不規則な生活の中、運動不足にもなり、ダルダルでこのまま中年になるのかと恐怖にかられました。

妹の結婚式も迫ってきているので、まわりに恥ずかしくない姉でいたいと思います。

また、彼氏にきれいでかわいい自分を見てもらいたいと思っています。

だらけた生活に慣れてしまったので、ここらで自分を律したいです。
2009年11月23日スタート
開始時62.6kg 27.9%
-1.6kg +2.2%
現在61.0kg 30.1%
あと9kg あと10.1%
目標52.0kg 20.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.9s

はな
48歳 女性 
164.0cm 61.8s

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紫月
30代後半 女性 
147.8cm 57.1s

jan
20代後半 男性 
164.0cm 61.8s

*ななみ*
20代前半 女性 
163.0cm 53.1s

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