日記
2009年11月26日(木)
体重56.4kg   体脂肪率34.5%

朝はバナナ2本食べる!

×

夜は8時以降は何も食べない飲まない!

○

毎日ウォーキングジョギングする!

○

風呂上りはストレッチとコアリズム!

○

間食はなるべくしない!

未記入

×

▼風邪引いたわあ

00:00
体重56.4kg  体脂肪率34.5%

▼ダイアリー

今日めちゃくしゃみ
と鼻水やばかったし↓
バイト中ずっと鼻水
たれとったし 汗
明日学校休みたい気分やわ 笑

▼レコーディング
・/朝 食
チョコデニッシュ
ピザパン
・/昼 食
ヨーグルト
・/夕 食
ピラフ
野菜スープ
・/間 食
ヨーグルト
雪の宿
みかん

▼トレーニング
・縄跳び
・腹筋
・腕立て
・コアリズム
・ウォーキング
・顔もみ
・ストレッチ
・ケツ締め


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20代後半 女性 身長:152.2cm
大学に行くまで
絶対痩せたる('◇')!
口だけではおわらさん!

ONE PIECE大好き♪
ナルト大好き♪
2009年11月17日スタート
開始時56.5kg 35.1%
-0.5kg -1.2%
現在56.0kg 33.9%
あと6kg あと5.9%
目標50.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ポピー
女性 
151.0cm 53.9s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.0s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 55.8s

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紫月
30代後半 女性 
147.8cm 57.1s

*ななみ*
20代前半 女性 
163.0cm 53.1s

くぅぱ
女性 
161.0cm 51.4s

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