日記
2009年11月26日(木)
体重49.0kg   体脂肪率28.1%

辛くても体重計に乗る

○

食事制限

未記入

運動

未記入

○

○

自分に負ける(+_+)

00:00
体重49.0kg  体脂肪率28.1%

頑張れ!!!

朝、ダイエットシェーク
サプリ・大豆イソフラボン・マルチビタミン・マルチミネラル・鉄

昼・きゃべつ・たまねぎ・ハム3枚・豚カツ・ごはん・明太子

間食・りんご1個

夜・ダイエットシェーク

夜中、ダイエットゼリーのテレショツプしてた。
DHCの3倍ぐらいの値段でビビった。

今日は、食べた!


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50代前半 女性 身長:154.6cm


















2009年5月19日スタート
開始時63.0kg 34.0%
-9.8kg -3.9%
現在53.2kg 30.1%
あと1.2kg あと2.1%
目標52.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.5s

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まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

あやな
27歳 女性 
152.0cm 52.0s

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