日記
2011年11月8日(火)
体重62.9kg   体脂肪率28.8%

食べた物記録

×

ンコする

○

レッグマジック

未記入

何か運動ぽい事する

未記入

一日1000キロカロリーくらい

未記入

英語の勉強する

未記入

20時以降は食べない

○

腹八分目にする

○

散歩する

×

リズミックボクシングやる

×

一日に食べるの1000kcalまで

×

レッグチェンジやる

×

ガスト

21:55
体重62.9kg  体脂肪率28.8%

今日は昼、ガストでランチしてきました。

エビグラタンを食べたぞ。

お友達と4人で行ったんだけど、

なんでか私以外はスパゲティをチョイス。


ちょっとー

なにこのアウェイ感。




最近ちょっと食べた物記録してないんだけど、

相変わらずカロリー制限はしてます。


だけど、やっぱりちゃんとレコーディングしたほうが
ダイエットしてる意識?自覚?
の為にも良さそうな気がするね。



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38歳 女性 身長:159.0cm
食べるの大好きで自分に甘い私です。
2011年8月28日スタート
開始時74.0kg   
-6kg
現在68.0kg 28.8%
あと19kg あと8.8%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.5s

さくら
女性 
160.0cm 70.2s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.7s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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