日記
2011年11月8日(火)
体重56.1kg
収支カロリー -921 kcal
摂取カロリー 1,170 kcal
消費カロリー 2,091 kcal

朝起きたらコップ一杯の水を飲む。

未記入

踏み台昇降一時間。

未記入

寝る三時間前は食べない。

未記入

22時には寝る。

未記入

よく噛んで食べる。

未記入

早寝早起き。

未記入

56.1kg

21:47
体重56.1kg


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22歳 女性 身長:157.0cm
目標体重になれるよう頑張ります。
2011年9月28日スタート
開始時62.0kg
-8.6kg
現在53.4kg
目標達成!!
目標54.0kg

 

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みい
50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

みぽ
43歳 女性 
155.0cm 55.1s

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ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
29歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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