日記
2011年11月8日(火)
体重66.0kg   体脂肪率36.0%
収支カロリー -2,054 kcal
摂取カロリー 1,010 kcal
消費カロリー 3,064 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

間食は勉強のときだけ

未記入

お風呂上がりに柔軟

未記入

座るときに膝を閉める

未記入

晩御飯は早食いしない

未記入

66.0kg   36.0%

21:46
体重66.0kg  体脂肪率36.0%


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20代前半 女性 身長:159.0cm


ダイエット頑張るぞ(^O^)
2010年11月24日スタート
開始時62.0kg   
+4kg
現在66.0kg 36.0%
あと12kg
目標54.0kg   

 

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ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 63.2s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.8s

女性 
156.0cm 65.5s

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mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
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159.6cm 49.0s

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