日記
2011年11月8日(火)
体重58.2kg
消費カロリー 2,749 kcal

体重はかる

○

夜ご飯を置き換える

○

部屋を綺麗に保つ

○

運動する

○

よく噛んで食べる

○

1108

00:00


今日実習で
燻製チーズやら
こんにゃくやら
作ったの食べたから
夕飯ほぼ抜きました!

最近15:00くらいに
間食したら夜食べんでも
平気なくらい食欲
減りました!!

胃が小さくなった気分

生理ももうすぐ
終わるし痩せ期
突入するので
水泳行かなくては

前撮りまで残り
1カ月!!
成人式まで残り
2カ月!!!!

ここからが
もうひと頑張りどき!!

前向きに
頑張ります(∩`・ω・)!


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女性 身長:162.0cm
食事制限と運動で
綺麗になる(∩`・ω・)!


来年は成人式-Σ(。д。)
だから本気です。
焦ってます笑

い-かげんに
昔のスタイルに
戻ります笑
(ちなみに50`前後でした)

もうぽっちゃりは
充分堪能しました笑

みんなを
見返したるよ-
\(^0^)/


ちなみに
前撮り12月××!



max 68
now 55
goal 50

ただいま-13kg!!



皆さん一緒に
頑張りましょう!
2011年4月30日スタート
開始時63.0kg   
-8kg
現在55.0kg 22.0%
あと5kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 1116(みすてぃー)
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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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