日記
2011年11月8日(火)
体重49.6kg   体脂肪率25.0%
消費カロリー 2,244 kcal

どか食いしない

○

トレーシーかカーヴィーをやる

○

甘い物を食べ過ぎない

○

毎日体重計に乗る

○

1口50回噛む

未記入

夜食を食べない

未記入

今日はいい日

21:29
体重49.6kg  体脂肪率25.0%

夕食もセーブできましたそんな私の前で旦那はクランキーチョコアイスを食べてる二人でダイエットしてるはずなのににしても、昨日と体重1キロも違うのは我が家の体重計に問題あり明日で生理も終わり、痩せ期に突入なりこの時期を大切にしよう


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39歳 女性 身長:156.5cm
今年の1月に女児を出産!元の体重に戻りつつも、体型は戻らない・・・。常にダイエットしてるんですが、甘い物が大好きなためについつい食べてしまいます。。。昔着てた服をいつかダイエットして、着てやる!!と思いつつとったまま着てません。。。今、育児休業中で時間と余裕があるため、今日から気合でダイエットしたいと思いまーす♪
2011年10月12日スタート
開始時50.5kg 24.5%
-2.9kg -3%
現在47.6kg 21.5%
あと1.6kg あと1.5%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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