ダイエット日記 > ninaさんのマイページ > 8日目☆仕事帰りに
日記
2011年11月8日(火)
体重48.8kg   体脂肪率26.0%

チョン・ダヨンの若返りエクササイズ

×

ヒップアップ体操

○

膝立て腹筋30回

○

スクワット30回

○

腕立て伏せ30回

○

バストアップ体操

○

乳腺マッサージ

○

オイルマッサージ

×

腸もみ

○

お通じあった?

○

8日目☆仕事帰りに

21:07
体重48.8kg  体脂肪率26.0%

仕事でお昼お弁当でた。
豪華すぎてお腹いっぱいめちゃ苦しかった

なので今日も夜は少なめに、おでんのこんにゃくとジャガイモ1個ずつ。

やっぱお腹空くなぁ〜。

でも頑張ろ

痩せて自分にご褒美買うんや

今日も仕事帰り彼と会ってきた


コメントする


 


37歳 女性 身長:157.0cm
しばらく油断してたらまた元に戻っちゃった憧れは平子理沙さん
ただのガリガリはイヤなの。体操や運動をして部分的に引き締めていきたいと思っています。
理想は食べても太らない体メリハリのあるボディを目指して頑張る☆

2011年7月16日スタート
開始時49.0kg 26.0%
-0.6kg +1%
現在48.4kg 27.0%
あと3.4kg あと7%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 49.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

一覧へ

 

愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

あや
52歳 女性 
153.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!