日記
2011年11月8日(火)
体重51.2kg   体脂肪率28.8%

夜8時以降食べない

×

毎日体重はかる

○

半身浴30分する

×

あしパカ×50する

○

腕ぷるぷる×50する

未記入

排便

×

チャリ通

○

リンパマッサージ

○

▽171日目

21:07
体重51.2kg  体脂肪率28.8%


ご飯
から揚げ3つ
ウインナー
スパサラ


サラダ
チョビスケ1
干し梅1


みそ汁
赤飯
握り寿司(かに)
のり巻き
から揚げ2つ
チョコまん

飲み物
烏龍茶
緑茶


夜食べ過ぎ(*_*)


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女性 身長:156.0cm
華奢になりたい!

目標達成がんばる☆

2011年5月20日スタート
開始時53.0kg   
-1.8kg
現在51.2kg 28.8%
あと6.2kg あと3.8%
目標45.0kg 25.0%

 

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エポック
女性 
159.0cm 50.3s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 53.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.0s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

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