日記
2011年11月8日(火)

体重計に毎日乗る

○

鏡で全身を見る

○

お菓子を200キロカロリー以上摂らない

○

ご飯はよく噛む

○

腹筋30回

×

背筋15回

×

スクワット20回

×

ロングブレス2セット

未記入

イラっムカっ

20:48
体重49.3kg  体脂肪率22.2%




朝は
パン

昼は
お弁当

夜は
ししゃも
サラダ




今日は遅かったから
晩御飯はししゃもでした



なんか
最近すごいストレス溜まる・・・



めっちゃ疲れるし





学校で嫌なことが
あったんです



もう腹立つわ
悲しいわ腹立つわ・・・・・・笑


結果
腹立つんです\^q^/




どうしましょうね〜




だれか
イライラおさめる方法
教えて下さい


コメント
2011年11月8日 21:12
思う存分叫ぶーっ!!←


事情聴取は必要なしデスカ(*´∀`)ノ?
2011年11月8日 22:42
ノートにいらいらしてること全部書いちゃう!!
誰にもいえないような悪口もぜんぶ書くのっ

そうすればなんかすっきりするよヽ(*^^*)ノ
2011年11月9日 00:13

イラー!!!!!!

いらーいらーいらー!
って叫んで…

いらー!いらー!ゆらー!
ゆらー?

で、忘れる\(^^)/

そぉ、違うことに
精神を持っていって
忘れる作戦!どや
 
 
2011年11月9日 08:50


私はそのときにパッと思いついたことをして自分を満たすといつの間にか収まります(*´ω`*)

結局は原因である人だったり、物だったりに会うと悪夢のように蘇るのですが一時的には解放されます☆

  

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20代前半 女性 身長:162.0cm
彼氏のためにがんばります〜!
2011年3月3日スタート
開始時53.4kg 25.0%
±0kg ±0%
現在53.4kg 25.0%
あと6.4kg あと5%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.7s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 54.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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