ダイエット日記 > ようちゃんさんのマイページ > 今日は、お腹がぺったんこ!!
日記
2011年11月8日(火)
体重50.4kg   体脂肪率30.9%

ウヲーキング3000歩以上

未記入

股関節と体幹の体操

○

毎食 豆腐1/2丁

未記入

ウ○チ

○

○

○

×

間食は10時と3時に!!

○

今日は、お腹がぺったんこ!!

20:36
体重50.4kg  体脂肪率30.9%

今日は 朝から 快腸!!
夕方 お腹がぺったんこ!!ルンルンでしたが・・・
息子のお土産でケーキをいただきました!!
うれし、かなし・・で食べないわけにはいかないよなぁ〜

朝・・・・豆乳ジュース、生姜紅茶
昼・・・弁当(法蓮草のお浸し、切干大根、漬物)
間・・・チョコ5個、アイスクリーム。ケーキ2個
夕・・・ばら寿司、春雨の酢の物、味噌汁

間食のおかげで。。。お腹一杯!!
やっと野菜中心にもどりつつあったのに、間食やっちゃいました!!

でもうれしいことだから、よしとしましょう””
その代りまた明日から頑張る!!
私には また明日があるだけで幸せ!!です!


コメントする


 


57歳 女性 身長:158.0cm
人工関節の置換術を受け・・現在、杖を手放せるようトレーニング中
運動がまったくできなかった頃を考えると、歩けることがうれしい毎日です。
この際、筋肉強化を兼ねて肉体改造・・?を目指します!!
2011年5月1日スタート
開始時53.1kg 34.1%
-1.9kg -5.8%
現在51.2kg 28.3%
あと2.2kg あと5.3%
目標49.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.8s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.9s

一覧へ

 

さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

産後10カ月★はる
30歳 女性 
155.0cm 49.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!