ダイエット日記 > すぅ〜ゅ♪さんのマイページ > 793DAY★う〜〜ん★
日記
2011年11月8日(火)

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

○

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

×

K常にポジティブでいるッ!

○

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

×

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

○

今日も、朝から風邪でえらかった。。。
けど、チビ送ってから1時間寝て、だんなっちも朝帰ってきたんで、起きてから、一緒におでかけ♪


ランチ行こうかなって思ってたら、会社から連絡で、急きょ、仕事に行くことに・・・。

んで、昼、仕事へと出てきました。。。


あたしゎうち1人寂しく、ちょっとした、ご飯食べました。


夕方もまだ風邪でえらくて、少しまた寝ました。
今日も早めに寝ておこう!


=起床:6:30=

=朝;水、青汁豆乳割り、バナナ2分の1本 7:00=

=昼;スコーン3口、米粉パン1口、カスピ海ヨーグルト、コーヒー 13:00=

=夜;バターライス2口、納豆とろとろうどん2口、小松菜のお浸し1口、ジャガバター2口、キャベツのお味噌汁 18:00=

=コーヒー=



体調悪いと、なんか、ダイエットも気合が入らない。。。

夜ゎなんやかんや食べ過ぎたかも。。。。


明日ゎもっと頑張るぞ!


コメント
2011年11月9日 00:13
風邪大丈夫ですか〜?(´;ω;`)
インフルエンザも流行ってるみたいですしお大事に!
風邪しっかり治ってからまたダイエット頑張りましょうヽ(*´∀`)ノ
 
 
2011年11月9日 14:09
大丈夫かい〜!?
体調が悪いと、ダイエットどころじゃなくなるよねぇ(*_*)

休みにいきなり仕事って、ガッカリするよねぇ(>_<)
仕方ないと分かってても寂しいもんだよね。

早く治して、思いっきり体動かしたいね!
2011年11月10日 20:56
しほちゃん★

風邪、治ったと思ったら、今日またぶり返したみたいで、1日しんどかったよ〜(TmT)

いきなり寒くなったからね。。。。

しほチャンも風邪、気をつけてね!
2011年11月10日 21:05
らっこさん★

ありがと〜。
治りかけたけど、今日ぶり返して、また風邪〜〜。。。

チビも体調悪めだし、いやだね、この時期。。。


早くインフルエンザの予防接種受けなきゃなァァ!!!

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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.7s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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