ダイエット日記 > ゆきさんのマイページ > ★生しらす(17日目)
日記
2011年11月8日(火)
収支カロリー -1,616 kcal
摂取カロリー 1,090 kcal
消費カロリー 2,706 kcal

夜の7時以降は食べない

○

毎日、トマト酢飲む

×

全身マッサージやる

○

帰宅→ご飯→風呂→マッサージ→運動→スキンケア

○

よく噛む(もしもしカメよ〜)

×

モムチャンダイエット1日一回

未記入

○

今日も無事一駅歩いたよ!

夕飯食べて、只今、半身浴★


あとは、マッサージして〜legmagicやって〜10時には寝たい!

今日は、一時間起床時間間違えて、早く起きてしまった!

寝坊かと思って大慌て!!


そうそう!
今日の夕飯で生しらす食べた!

新鮮でおいしかったぁ!


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30代後半 女性 身長:169.0cm
美意識が低くなりがちな今日この頃…
食欲の秋で食べ過ぎな今日この頃…

ダイエットはもちろん、スキンケアも高めて、
ツルツルお肌でいられるように!!

ダイエット日記で綺麗になりたい!
2011年10月22日スタート
開始時58.0kg 27.0%
-0.9kg +0.3%
現在57.1kg 27.3%
あと4.1kg あと4.3%
目標53.0kg 23.0%

 

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あこあこ
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168.0cm 57.7s

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50歳 女性 
167.7cm 57.0s

Ryo
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166.0cm 54.5s

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166.1cm 53.3s

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162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
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153.5cm 57.5s

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