日記
2011年11月8日(火)
体重43.5kg

顔マッサージ

未記入

脚リンパマッサージ

未記入

食事は朝>昼>夜

未記入

カーフレイズ30回×3〜5

未記入

腹筋50回×4

未記入

背筋30回×4

未記入

半身浴30分以上

未記入

夜ご飯は7:00まで

未記入

常に姿勢正しく

未記入

O脚直しスクワット×2

未記入

初めまして*

19:48
体重43.5kg


主にレコダイ中心に書いていきます◎



ベーグル(ココア&リッチチョコ)/ヨーグルト/フルーツグラノーラ/キウイ/ポタージュ豆乳スープ

チョコレート効果86%/お弁当(和風きのこオムライス/ヒレカツ/さつまいもとほうれん草のサラダ/ミニトマト)


トマトサラダ/キャベツと豚肉の重ね蒸し/ぶり大根/ポトフ

運動
半身浴/マッサージ/ストレッチ/腹筋/背筋



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23歳 女性 身長:150.3cm
どーも(^O^)
めぐちゃんです。←
停滞してきたので某ダイエットブログサイトから引っ越してきました
ピークは48.3kg
典型的な下半身でぶです
自分がダイエットする理由を探しながらマイペースでがんばっていきたいです

2011年11月8日スタート
開始時43.5kg 18.0%
±0kg ±0%
現在43.5kg 18.0%
あと1.5kg あと1.5%
目標42.0kg 16.5%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

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