日記
2011年11月8日(火)
体重67.1kg

夜9時以降の食事は控えるorしない

○

お風呂上がりのヨガを続ける

○

毎朝、体重を計る

○

5日め。

19:36
体重67.1kg

さて5日めです。
今朝は微妙に増えててプチショック。
でもこうやって毎朝体重はかる事で
一日の食べる量をコントロール出来る気がします。

正直食べたいんですけどね・・・
でも今のままじゃ服も可愛く着こなせないし
出かける前の自分を見ていつも落ち込むんですよね。
で、酷いと出かけたくなくなる。
せっかくなのにもったいない、こんな自分じゃダメかと。

彼は今朝は二日酔いで朝ごはんはいらないというので
セットしてたご飯をおにぎりに。1コ食べました。
コーヒーが切れていたのでコンビニに行ったんですけど
お目当てのやつが売ってなくて気が付いたらお菓子買ってた・・
でも久しぶりだし朝だし苦笑
それに気が付いたらお昼前まで寝てて。

起きてちょっとお出かけ。

帰ってきて朝の残りのおにぎり2コ食べました。
あと、思ったよりお腹がすいてて食パン1枚。


それからは掃除洗濯して気が付いたらうとうとしてました苦笑
そんなこんなで、彼、帰宅。

夜ごはんはヨーグルト。
彼の分はちゃんと用意しましたよ(笑)

夜、減らしたけど間食したからなあ
明日は少しでも減っていたらいいなあ。
明日も頑張ろう。


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33歳 女性 身長:153.0cm
数年前一度、50キロまで痩せたのですが
気のゆるみや生活環境からリバウンド…
健康のためにも
彼を見返すためにも(苦笑)
頑張って痩せれるよう、努力したいです。

よろしくお願いいたします。
2011年11月4日スタート
開始時67.4kg
-0.7kg
現在66.7kg
あと16.7kg
目標50.0kg

 

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