2011.11.08()

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2011年11月8日（火）

体重55.0kg

19:30

体重55.0kg

　鉄分不足？

＊朝ごはん＊
・コーンスープ　210kcal
・パン　　　　　300kcal
・豆乳(紅茶)　　122kcal
　　　　　　　　＝632kcal

＊昼ごはん＊
・オムライス　　657kcal
・ウインナー　　74kcal
・卵焼き　　　　118kcal
　　　　　　　　＝849kcal

＊晩ごはん＊
・うどん半分　　176kcal
・紅茶　　　　　80kcal
　　　　　　　　＝256kcal

＊間食＊
・するめ２本　　67kcal
・あめ　　　　　20kcal
・芋けんぴ　　　100kcal
　　　　　　　　＝187kcal

１日合計＊1,924kcal

＊ダイエット＊
・半身浴30分　　45kcal

生活＋基礎代謝量＝1906kcal
1924-1951=-27kcal

…生理になりました(´･ω･｀)
しかも薬持ってなくて飲まなかったら
生理痛で立ちくらみ？貧血？になって
保健室～(´･ω･｀;)
…薬って大事だな(;-`ω-)

ダイエット２日目から生理って…
まぁ仕方ないか。
無理ない程度にダイエットします

…おやつにスルメ買いました。
美味しい。しかもカロリー低い
ダイエットの味方！
唯一の欠点は臭いがキツいこと
スルメ臭…←

では

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ぱんだ(ﾟωﾟ)

25歳女性身長：150.0cm

受験も終わったので^^
再びダイエットスタート！

絶対痩せます！
小柄な女の子目指す＞＜
スカートとかはけるような
体型になりたいっ(´∀`)

アニメとか歌い手さんとか
ちびぶーやけどお洒落とか
色々好きです(*´ω｀*)♪

SIZE　11.07
ｳｴｽﾄ　69.5cm
下腹　82.0cm
太右　57.0cm
太左　57.5cm
ﾌｸ右　36.5cm
ﾌｸ左　37.0cm
足右　21.0cm
足左　21.5cm

お腹周り痩せます(T_T)

2011年11月7日スタート