日記
2011年11月8日(火)
体重55.0kg

2011.11.08()

19:30
体重55.0kg



 鉄分不足?


*朝ごはん*
・コーンスープ 210kcal
・パン     300kcal
・豆乳(紅茶)  122kcal
        =632kcal

*昼ごはん*
・オムライス  657kcal
・ウインナー  74kcal
・卵焼き    118kcal
        =849kcal

*晩ごはん*
・うどん半分  176kcal
・紅茶     80kcal
        =256kcal

*間食*
・するめ2本  67kcal
・あめ     20kcal
・芋けんぴ   100kcal
        =187kcal

1日合計*1,924kcal

*ダイエット*
・半身浴30分  45kcal


生活+基礎代謝量=1906kcal
1924-1951=-27kcal


…生理になりました(´・ω・`)
しかも薬持ってなくて飲まなかったら
生理痛で立ちくらみ?貧血?になって
保健室〜(´・ω・`;)
…薬って大事だな(;-`ω-)

ダイエット2日目から生理って…
まぁ仕方ないか。
無理ない程度にダイエットします


…おやつにスルメ買いました。
美味しい。しかもカロリー低い
ダイエットの味方!
唯一の欠点は臭いがキツいこと
スルメ臭…←



では


コメントする


 


24歳 女性 身長:150.0cm

受験も終わったので^^
再びダイエットスタート!

絶対痩せます!
小柄な女の子目指す><
スカートとかはけるような
体型になりたいっ(´∀`)


アニメとか歌い手さんとか
ちびぶーやけどお洒落とか
色々好きです(*´ω`*)♪



SIZE 11.07
ウエスト 69.5cm
下腹 82.0cm
太右 57.0cm
太左 57.5cm
フク右 36.5cm
フク左 37.0cm
足右 21.0cm
足左 21.5cm

お腹周り痩せます(T_T)
2011年11月7日スタート
開始時54.7kg   
-1.9kg
現在52.8kg 33.7%
あと4.8kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ポピー
女性 
151.0cm 50.9s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.9s

のの
女性 
153.0cm 54.7s

一覧へ

 

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 44.8s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!