日記
2011年11月8日(火)
体重60.1kg   体脂肪率34.4%

お通じがある

未記入

最低2回、漢方薬を飲む

未記入

自転車で通勤する

未記入

お菓子は食べない

未記入

30分以上のウォーキング

未記入

腰回し5分

未記入

階段10往復する

未記入

骨盤クランチ、リズボク、エクササイズ5分

未記入

雑巾がけをする

未記入

寝る前に10分脚を上げる

未記入

60.1kg   34.4%

18:50
体重60.1kg  体脂肪率34.4%


コメントする


 


50代後半 女性 身長:156.0cm
とにかくやせなくなってきた!

でも諦めない。前進あるのみ!!です。

2011年4月30日スタート
開始時61.6kg 36.3%
-1kg -2.8%
現在60.6kg 33.5%
あと8.6kg あと7.5%
目標52.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

なづな
31歳 女性 
155.5cm 62.5s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

一覧へ

 

さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!