日記
2011年11月8日(火)
体重57.6kg   体脂肪率32.5%

毎日腹筋10回

○

30回噛む

×

一日1000歩!

○

腹八分目!

×

夜6時以降は何も食べない

×

毎日体重を計る

○

57.6kg   32.5%

18:45
体重57.6kg  体脂肪率32.5%


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20代後半 女性 身長:152.0cm
今までずっとちびでぶの体型…(´・ω・`)
痩せようとは何回も思ったことだけどあまり成果でずに、人生で最高の体重に><
とりあえずゆっくり気長に、一年ぐらいを目処に頑張ろうかな( ̄∀ ̄)
2011年10月31日スタート
開始時58.0kg 32.3%
-0.5kg +0.6%
現在57.5kg 32.9%
あと7.5kg あと4.9%
目標50.0kg 28.0%

 

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30

 

デブリン
30代前半 女性 
152.0cm 60.0s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 55.6s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.7s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

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