日記
2009年11月21日(土)
体重48.6kg   体脂肪率21.9%

カロリー計算

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カーブス

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ウォーキング

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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○

記録

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体重48.6kg  体脂肪率21.9%

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48歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-2.6kg -3.3%
現在54.4kg 26.7%
あと4.4kg あと3.7%
目標50.0kg 23.0%

 

  2017年8月  
     
18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

きさらぎ
女性 
160.0cm 54.1s

rion
女性 
158.0cm 52.5s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.0s

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