ダイエット日記 > 黒ざるさんのマイページ > 朝夜 カーヴィー 35分×2 半身浴 1時間50分
日記
2011年11月8日(火)
体重45.7kg

朝 バナナ ヨーグルト

○

ウォーキング 早歩き 30分以上

未記入

野菜からバランスよく

×

夜 7時までに食べる ヘリシー

○

腹筋 40回〜

○

マッサージ コロコロ

未記入

お通じ

○

水たくさん飲む

未記入

毎食 腹八分目

未記入

足あげ80回

未記入

おっぱい体操

未記入

カーヴィーダンス

未記入

半身浴

未記入

お通じ1回
10:00

【朝】10:25
バナナ
低脂肪乳
味噌汁 一口

【昼】14:09
パン 134カロリー
パスタ 2/3

【16:10】
そうめん 一束
チーズケーキ ホール 1/4
ポテト 5本

【21:24】
チーズケーキ 一口
紅茶 パルスイート オリゴ糖
ヨーグルト オリゴ糖

【夜11:45】46.2
【半身浴後2:23】45.8

野菜食べれてないしバランスのいい食事出来やんだ

明日から頑張るっ!!!

今日からカーヴィーダンス始めました

ゆる→メラメラ→部分痩せ→やせ力UPストレッチ

計:35分?

リズム感ないから上手く出来てないけど2週間とりあえずやってみます

カーヴィーダンスしたことある人いれば効果を教えてもらえると嬉しいですm(_ _)m


コメント
 
 
2011年11月9日 00:23
コメありがとうございます☆

黒ざるさんでもそうゆうことあったんですね

なんかやる気がふつふつと沸いてきました(`O´)/

頑張りましょうね♪

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31歳 女性 身長:157.0cm
2011年9月14日スタート
開始時50.0kg   
-3.7kg
現在46.3kg 20.5%
あと3.3kg
目標43.0kg   

 

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158.0cm 48.2s

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