ダイエット日記 > 葉月さんのマイページ > よしよし★11月8日★
日記
2011年11月8日(火)
体重61.7kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

よしよし★11月8日★

09:49
体重61.7kg

今日減ってた理由はわかってる。
食べてないんだ。
昨日忙しくて中途半端な時間に昼食べたからお腹減らなくて、水飲みすぎて胃がいっぱいいっぱいで夜食べなかったんだよね。
今日明日気をつけて、63に戻らんように気をつけて過ごそう。
毎日徐々にじゃなくてカクンと落としてキープの方が向いてるかな。
ガクンならリバウンドするだろうけど。
今日も無駄に動いて頑張るかな。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

ゆん
20代前半 女性 
159.0cm 63.8s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 63.2s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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