日記
2011年11月8日(火)
体重55.4kg

寝る2時間前には食べない!

未記入

食事前に10分のストレッチ!

未記入

ジムに行く!

未記入

毎朝食事前に体重チェック!

○

このブログを継続する!

○

横手式 腹筋10回×2セット

未記入

横手式 横腹10回×2セット

未記入

横手式 背筋10回×2セット

未記入

ハーレイ式 腕立て20回

未記入

ハーレイ式 椅子20回

未記入

朝の体重が

減ってたーーーーー!!!!

うれしいいぃ♪

今週金曜日の目標まで、ストイックにがんばろっと☆
目指せ、54.0kg!



【食事】
朝:
昼:
夜:

【運動】


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32歳 女性 身長:161.0cm
***ダイエット仲間大募集***
励ましあいながら続けていきたいです^^!

万年ダイエッター。

痩せたい痩せたい言いながら、継続できない!

今思えば、初めて彼氏ができてドキドキしっぱなしだったハタチくらいの頃、51kgでした!

そこからはいつもダイエット〜と言いながら太り。。。
ダメダメな私。

今度こそ、がんばりたい!

生活習慣の改善とジムで運動を中心にがんばります!

【短期目標】
□10/28 友達と遊ぶ
55.0kg【未達成55.5kg】
□11/11 友達の結婚式
54.0kg
2011年10月26日スタート
開始時56.0kg
-0.6kg
現在55.4kg
あと3.6kg
目標51.8kg

 

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合計

 

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TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 55.9s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.8s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 54.9s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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