日記
2011年11月8日(火)
体重50.1kg   体脂肪率21.1%

◎腹筋

○

◎寝る前にストレッチ

○

◎毎日の便通

○

◎お酒は週1なるべく週末

○

ランニングorウォーキング

未記入

×

○

50.1kg   21.1%

08:28
体重50.1kg  体脂肪率21.1%


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女性 身長:159.5cm
8月スタート時点→55.7
12月現在→51.0
48キロまでいきましたが、少し戻り‥

年末〜年始と太りやすくなりそうなので、また気合いを入れ直して頑張っていきたいと思います(*^^*)

2011年8月15日スタート
開始時55.7kg 27.1%
-4.3kg -4.7%
現在51.4kg 22.4%
あと3.4kg あと1.4%
目標48.0kg 21.0%

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 54.3s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.5s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

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