ダイエット日記 > りーちゃんさんのマイページ > リバウンド…でもグラフは一応右肩下がり☆彡
日記
2009年11月26日(木)
体重40.8kg   体脂肪率20.8%

できるだけ階段を使う!

未記入

一日30分以上は歩く!

未記入

意識して体を動かす!

未記入

ストレスをためない!

未記入

食べ物を家におかない!

未記入

空腹を快感と思うべし!

未記入

朝と夜、最低二回は体重計に乗る!

未記入

リバウンド…でもグラフは一応右肩下がり☆彡

00:00
体重40.8kg  体脂肪率20.8%

さてさて、数日間日記をさぼってしまいましたが…

休んでも、継続することが大事。
ってことで、またまた再開です☆彡


せっかく、目標体重まであと一歩とゆうところで
リバウンド…orz

それもそのはず、昨日は
夜少なめにしたから、夜中に
無性にお腹が減って
ココアとシリアルサンド食べちゃったんだよね〜;

昨日は昼間がっつり食べたから、夜はお腹
減ってなくて、そのツケが夜中きたみたい。

やっぱり夜は多少は我慢が必要だと悟る。

なんだか最近やたらストレスがたまっていて、
空腹でないはずなのに口寂しかったり、するので、
今日は気晴らしに街へ出てみようと思う。

そんで、気合いを入れるために思いっきり細めの
ジーンズを買うのだ(`・ω・´) !!

23:07

41.8kg 21.1%


コメント
2009年11月27日 23:07
コメありがとう〜。
明日の体重を楽しみに今日もカロリー抑え頑張ってみます。

継続は力なり!

へこたれんとお互いがんばろね〜!

またコメ書きにきますね。(^^)
2009年11月30日 11:37
>まっくるさん

レス遅くなってごめんなさい〜>人<;
そしてコメントありがとうございます^^

ほんとに、マニアというほどいろんなダイエット
を試しましたが、結局はどんな方法でも
一番大切なのは「継続」そして「維持」
だということを最近ひしひしと感じる
今日この頃です。

頑張りましょう^^

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36歳 女性 身長:150.0cm
今は少しリバウンドしてしまいましたが、何とか30?代に戻してキープすることが目標です。
(背が低いので)

夢はオードリー・ヘプバーンとかニコールリッチーみたいに妖精ちっくな体型
(●´艸`)
2009年11月9日スタート
開始時41.0kg 20.0%
-1.5kg -1%
現在39.5kg 19.0%
あと1.5kg あと2%
目標38.0kg 17.0%

 

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