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日記
2011年11月8日(火)
体重45.1kg   体脂肪率23.0%

仕事の休みの日はなるべく歩く!

未記入

産後ダイエット 212日目

05:45
体重45.1kg  体脂肪率23.0%

なーんかやる気でなーい汗
体重も増えても減ってもないけどグラフつける気にならーん。
んで今日は生理がおかしいけん病院いってきます。
薬太りやすいのはイヤやけ注射あるか聞こう。


この間の事故も過失割合いまだに決まってない。
相手のばーちゃん多分ダダこねよるね。
物損だけでこんなに時間かからんもん。
普通の人もおるけど、じーちゃんばーちゃんと事故したら
本当にめんどくさーーい!嘘はつくし。
前回の時も弁護士入れたらっやっと解決したし。
家に謝りくるっていって何週間もこんくて話も進まんくて
こっちが向こうの保険会社にもう弁護士いれたいんですけどって
いったら保険会社がじーちゃんに伝えたらしく
「どうかこらえて下さい!」って家にぶっとんできた。
ビデオ撮りながら話し合いしたけど数日後保険会社からじーちゃんが言いよる事がまたわけわからんくなってるってなって事故専門の弁護士入れる事になった。弁護士にビデオに撮ったDVD渡して一気に解決。

今回のばーちゃんもぶつかって降りた瞬間「ウインカーだしたんだけどー!」って笑 並走してるのにウインカーみえんし、ばーちゃん目視してたら横におる車見えて事故してないやろ。どっちみちばーちゃん進路妨害してるんやけ。あー思いだしたら腹立つー!

愚痴日記でごめんなさーい(´;∀;)




コメント
 
 
2011年11月8日 09:57
事故ったら大変やねんな(>_<)まだ事故ったことないからわからんけど…ジジババ相手はホンマにめんどくさいな。
 
 
2011年11月8日 18:17
お年寄りはそんなとこあるよね”(ノ><)ノ


生理へんなん?大丈夫(>Σ<)?!
 
 
2011年11月8日 18:59
みいこさんー!
おつかれさまあ(;_;)
なんだかすごく大変だね(>_<;)
しかも大事な事だから、ゆずって事を流すわけにもいかないし;;
早く解決すると良いね(>_<)

みいこさん十分スリムボディーだから、気が向いたら落とすので良いと思うよv(o´x`o)
ストレスで生理おかしいのかな??
お大事に☆

うんー、きっと来週の頭ごろが痩せ気ヽ(´・ω・`)ノ
ラーメンは、最近冷えてきたせいか彼と一緒にいる平日の朝は作ってて言われる(笑)
ラーメンはあったかくておいしくて最強だよねv(●´ω`●)
カロリーは危険だけどvv

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33歳 女性 身長:155.0cm
5人の男の子のmamaしてます☆
仕事復帰してから中々ダイエットに
集中できないけど頑張る!!
―――――――――――――

■5男君☆妊娠前 / 49キロ

■臨月 / 2011年4月4日 
体重   72.8キロ (+24キロ…)

■目標達成!
 産後7ヶ月目(238日目)
 -28.6キロ (72.8キロ→43.6キロ)

■現在順調にリバウンド中ーwww
多分49キロ(´・ω・`;)

―――――――――――――
ダイエットメニュー
―――――――――――――

【運動】
■加圧トレーニング (お休み中)
■ジム (週1,2回)
■仕事の日はなるべく歩く

―――――――――――――
理想体重&サイズ
―――――――――――――
身長 155p

健康体型   53.3キロ
美容体型   48.1キロ
モデル体型  44.9キロ
Sモデル体型 43.0キロ

バスト  80.6p 〜 82.2p
二の腕  22.5p 〜 24.8p 
ウエスト 57.4p 〜 60.5p
ヒップ   82.2p 〜 83.7p 
太もも  45.0p 〜 48.1p 
ふくら   31.0p 〜 32.6p 
―――――――――――――
除脂肪体重 (2011/11/14)
―――――――――――――
筋肉、内臓器官、骨
 35キロ
http://www.synapse.ne.jp/kenseikan/cal/2.html
―――――――――――――

■ 自分メモ

【1日最低の摂取量】

糖質    97〜144g
脂質    24g
たんぱく質 45g
炭水化物 穀物から4.5〜6点

1200kcalの場合
白飯225g

1400kcalの場合
白飯300g

※この数字以下にすると
脳が飢餓状態
猛烈な空腹に襲われる
結果、リバンドか拒食症

食事の間隔 4時間〜6時間あける


【糖質】
97gはごはん茶碗2杯
食パン8つ切り4枚弱
脳は1時間に7.5g消費
1回の食事で60〜80g

【たんぱく質】
あんまり気にしなくてもいいけど
摂取しすぎに注意。

脂肪分が少ないもの
鶏ササミ
スキムミルク
卵のしろみ

■良く噛んで食べる
脂肪として蓄積されにくくなる
2011年4月19日スタート
開始時61.8kg 32.9%
-12.7kg -7.8%
現在49.1kg 25.1%
あと7.1kg あと7.1%
目標42.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

NOB
30代前半 女性 
148.0cm 38.5s

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