日記
2011年11月8日(火)
収支カロリー -849 kcal
摂取カロリー 1,226 kcal
消費カロリー 2,075 kcal

夜8時以降食べない

未記入

マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

運動

未記入

今日のお通じは?

○

朝.軽く

未記入

昼.ふつう

未記入

夜.野菜

未記入

自分で作ったもの以外間食しない

未記入


夕飯後…


ホームパイ2
小袋きのこ1
小袋たけのこ2
バウムクーヘン4
せんべい1
おっとっと1
ごまスティック大量
ココア2


やばい。食べ過ぎ


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23歳 女性 身長:153.7cm
本気でDiet頑張ります
文化祭までにマイナス5キロ


みんなで情報交換し合えたら
すっごくいいなって思います
一緒に頑張りましょう!
気軽に絡んでください
2011年5月17日スタート
開始時45.0kg 20.0%
+2.5kg +0.9%
現在47.5kg 20.9%
あと8.5kg あと8.9%
目標39.0kg 12.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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