日記
2009年11月25日(水)
体重78.8kg   体脂肪率22.0%

ウォーキング(雨の日以外)

×

レコーディング

○

9時以降の食事禁止

×

腹8分目

○

はぁ

00:00
体重78.8kg  体脂肪率22.0%

忙しくてジョギングさぼってしもうた。。


ウイダーインゼリー


ざるそば
サラダ
味噌汁


キャベツ
チキンソテー
スープ

ヨーグルト
みかん


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33歳 男性 身長:180.0cm
早く人間になりた〜い
2009年11月24日スタート
開始時80.1kg 21.3%
-5.4kg -2.6%
現在74.7kg 18.7%
あと3.7kg あと2.7%
目標71.0kg 16.0%

 

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karada51
40代後半 男性 
177.0cm 73.4s

多摩川
28歳 男性 
179.6cm 72.2s

にゃこ
女性 
177.0cm 72.4s

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紫月
30代後半 女性 
147.8cm 57.1s

jan
20代後半 男性 
164.0cm 61.8s

*ななみ*
20代前半 女性 
163.0cm 53.1s

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