日記
2009年11月26日(木)
体重56.9kg   体脂肪率29.1%

会社帰りは歩く

×

お風呂で半身浴する

○

お風呂で足マッサージする

○

腹筋力いれて呼吸

○

脇しめる

○

5ヶ月と7日目

00:00
体重56.9kg  体脂肪率29.1%

増えてる〜

朝7:30
野菜ジュース
ヨーグルト(バナナ、ラフランス)

昼12:00
ご飯
卵焼き(のり)
鶏肉ハンバーグ
かまぼこ
春雨スープ143kcal

夜6:45
ご飯少し
カキフライ4個
鶏シソ巻きフライ1個
お味噌汁
キャベツ
お漬け物

イングロリアスバスターズ見たけど
グロかった〜


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女性 身長:160.0cm
以前に登録しせっかく痩せたのに、薬の副作用&食べ過ぎでまたデブに。写真を見て驚愕したので再度頑張ろうかと、、、

はぁー38才という年齢もあるのでくじけそう。


2009年6月19日スタート
開始時68.0kg 38.0%
-2.7kg -2.8%
現在65.3kg 35.2%
あと5.3kg あと10.2%
目標60.0kg 25.0%

 

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まるまる
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ドノバン
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163.0cm 64.3s

ふくしあ
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161.4cm 62.4s

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佐藤みいな
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145.0cm 49.4s

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