日記
2009年11月26日(木)
体重77.7kg

20時以降は食べません。

○

1日最低10分の運動時間をとります。

○

毎日体重計にのる。

○

ゆっくり食べる。

○

12日目

00:00
体重77.7kg

<朝>
ゆかりご飯おにぎり.4個
ソーセージ.1本
紅茶
<昼>
手作り弁当
<夜>
中トロ丼
牡蠣の味噌汁
<間>
チョコレート.10粒
紅茶


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24歳 女性 身長:171.0cm
本当に、本気で頑張ります。
いろんな情報を交換できると嬉しいです。
よろしくお願いします。
2009年11月15日スタート
開始時77.2kg
+1.5kg
現在78.7kg
あと8.7kg
目標70.0kg

 

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コージ
40代前半 男性 
169.0cm 79.8s

つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 78.5s

チコたん
49歳 女性 
168.0cm 79.9s

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紫月
30代後半 女性 
147.8cm 57.1s

*ななみ*
20代前半 女性 
163.0cm 53.1s

minnie
20代後半 女性 
157.4cm 55.2s

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