日記
2011年11月7日(月)
体重60.0kg   体脂肪率25.6%

夜食なし

○

体重計に乗る

○

マッサージ

○

ストレッチ

○

食事の量、朝>昼>夜

×

夜、野菜中心

×

授業中、極力脚閉じる

○

食後3時間あけて寝る

○

128日目

00:00
体重60.0kg  体脂肪率25.6%



ミートスパ
シリアル
みかん


お弁当


チーズピザ
クッキースティック
トマト
ゼロカロリーゼリー
シリアル



たべすぎたきもちわるい


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女性 身長:157.0cm
**
2011年7月3日スタート
開始時62.2kg 28.5%
-2kg -1.4%
現在60.2kg 27.1%
あと5.2kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
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24 25 26 27 28 29 30

 

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なづな
31歳 女性 
155.5cm 62.6s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.1s

ちゃこねぃさん
50歳 女性 
156.0cm 61.8s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

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