日記
2011年11月7日(月)
体重51.5kg   体脂肪率29.5%
収支カロリー -832 kcal
摂取カロリー 1,180 kcal
消費カロリー 2,012 kcal

体重・体脂肪を測る

未記入

ご飯を味わって食べる

未記入

お風呂にゆっくり浸かる

未記入

白湯を飲む

○

×

体重&体脂肪を計る

○

ゆっくりお風呂に浸かる

○

ご飯を味わって食べる

○

ご飯を味わって食べる

○

51.5kg   29.5%

23:41
体重51.5kg  体脂肪率29.5%


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30代前半 女性 身長:157.0cm
ニートになったら半年で3キロ太って体脂肪が5%も増えたのでダイエットする。
2011年11月7日スタート
開始時51.1kg 29.1%
-1.5kg -2.6%
現在49.6kg 26.5%
あと2.6kg あと6.5%
目標47.0kg 20.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

くろねこ
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158.0cm 48.0s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

もこもこ
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159.0cm 46.0s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

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