日記
2011年11月7日(月)
収支カロリー -882 kcal
摂取カロリー 1,269 kcal
消費カロリー 2,151 kcal

ヨガ

○

食事

○

お通じ

未記入

筋トレ

未記入

歩く階段

未記入

黒糖ヨーグルト100g

○

半身浴

○

ヨガ

○

筋トレ

○

ウォーキング 8000歩

○

カーヴィーダンス

×

お茶1リットル

○

イージーファイバー

○

葉酸サプリ

○

腹筋、スクワット、腕立て伏せ

○

保育園

23:24

今日は参観日でした。
ぼうやはとても元気に遊んでいたな。

公園行ったり音楽に合わせておどったり。
結構な消費カロリーだったわ!!

昨日の夕方は便さんと2日あっておらず、
超おなかがはっていたかったけど、
昨日夜、今日朝と出てすっきり!!

気分も前向きになってきた。


コメントする


 


42歳 女性 身長:153.0cm
ほっそり痩せておしゃれを楽しむぞ!!
2011年10月10日スタート
開始時56.0kg 32.8%
-4.7kg -4.9%
現在51.3kg 27.9%
あと5.5kg あと7.9%
目標45.8kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.3s

一覧へ

 

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!