日記
2011年11月7日(月)
収支カロリー -882 kcal
摂取カロリー 1,269 kcal
消費カロリー 2,151 kcal

ヨガかコアリズム

○

お通じ

未記入

食事

○

筋トレ

未記入

歩く階段

未記入

黒糖ヨーグルト100g

○

半身浴

○

ヨガ

○

筋トレ

○

ウォーキング 8000歩

○

カーヴィーダンス

×

お茶1リットル

○

イージーファイバー

○

葉酸サプリ

○

腹筋、スクワット、腕立て伏せ

○

保育園

23:24

今日は参観日でした。
ぼうやはとても元気に遊んでいたな。

公園行ったり音楽に合わせておどったり。
結構な消費カロリーだったわ!!

昨日の夕方は便さんと2日あっておらず、
超おなかがはっていたかったけど、
昨日夜、今日朝と出てすっきり!!

気分も前向きになってきた。


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42歳 女性 身長:153.0cm
ほっそり痩せておしゃれを楽しむぞ!!
2011年10月10日スタート
開始時56.0kg 32.8%
-6kg -4.6%
現在50.0kg 28.2%
あと4.2kg あと8.2%
目標45.8kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

ポピー
女性 
151.0cm 52.0s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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ぶよこ
女性 
160.0cm 86.6s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

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