日記
2009年11月25日(水)
体重50.3kg   体脂肪率21.7%

30分以上半身浴

○

サプリ飲む

○

5キロ走る

×

筋トレ!!!

○

1日1500kcal以下に抑える

○

行き帰り徒歩

×

マッサージ☆ストレッチ

○

美腰and美へそ

×

快便めざそう^^*

×

約束

00:00
体重50.3kg  体脂肪率21.7%

今日走るって約束したのにしなかった

明日の朝、
絶対はしろう!!!


あの人を
見返してやろう!!!!


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明日の予定

5時半起床
ストレッチ+白湯
6時〜走る!!!

7時準備


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26歳 女性 身長:148.0cm
綺麗に痩せれるように
頑張りたいです!
2009年9月12日スタート
開始時49.0kg 21.9%
-1.1kg +0.7%
現在47.9kg 22.6%
あと2.9kg あと2.1%
目標45.0kg 20.5%

 

今日
昨日
合計

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

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@kayayan
20代前半 女性 
165.0cm 58.6s

ひかり
25歳 女性 
156.0cm 54.8s

まにまに
40代後半 女性 
161.5cm 54.8s

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