日記
2011年11月7日(月)
体重57.9kg   体脂肪率33.0%

RECORDINGする

○

お菓子食べない

×

9時以降なんも食べない

×

ウォーキング30分する

○

朝軽い筋トレしてからご飯

○

いつもの量より気持ち少なくする

○

パン食べない

×

寝る前腹筋50回

○

増えた(´Д`)

22:40
体重57.9kg  体脂肪率33.0%

体重増えちゃったぁ
てか定着しつつあるし


でも頑張ってるよ
一応ね(`・ω・´)


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23歳 女性 身長:152.0cm
色々な人にデブって
ゆあれなくなりたい
人生初の細いねって
ゆってもらえるように
頑張ります(`・ω・´)
2011年11月7日スタート
開始時57.0kg 32.0%
+0.9kg +1%
現在57.9kg 33.0%
あと16.9kg あと18%
目標41.0kg 15.0%

 

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女性 
153.2cm 56.8s

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44歳 女性 
155.0cm 55.0s

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女性 
152.0cm 60.8s

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159.0cm 46.0s

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158.0cm 55.1s

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