日記
2009年11月25日(水)
体重52.1kg   体脂肪率24.6%

食べたものは記録する

○

お水は1リットル以上飲む

○

運動をする

○

ストレッチをする

×

夜8時以降は食べない

○

10日目

00:00
体重52.1kg  体脂肪率24.6%

*朝食
なし

*昼食
タコライス
チキン半分

*間食
コーヒー1杯
栗まんじゅう
そうめん
チョコレート

*夕食
おにぎり1個
野菜炒め
お味噌汁(豆腐・わかめ)


今日は間食しすぎ〜!反省!
運動は、コアダンスできました^^
あと半身浴30分で汗を流せた。

気付けば、もう10日目です。はや〜い。
だんだんと減ってきてる。やったね!
日記も続けるようにがんばろうっと。

明日もファイトー!


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30歳 女性 身長:155.0cm
食欲の秋、で調子に乗ってしまいました(>_<)
今まで挫折し続けているダイエットだけど、今回は達成できるように頑張るぞ〜!

痩せたらお洒落を楽しみたいな!
2009年11月15日スタート
開始時53.5kg 25.5%
-1.4kg -0.9%
現在52.1kg 24.6%
あと7.1kg あと4.6%
目標45.0kg 20.0%

 

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いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.4s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.5s

rion
女性 
158.0cm 52.4s

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紫月
30代後半 女性 
147.8cm 57.1s

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20代前半 女性 
163.0cm 53.1s

minnie
20代後半 女性 
157.4cm 55.2s

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