日記
2011年11月7日(月)
体重72.8kg   体脂肪率28.5%

ウォーキング1時間

未記入

階段使う

○

腹筋50回

○

三頭筋鍛え 20回

○

ふくらはぎマッサージ

○

顔の体操

○

プラチナローラー

未記入

カーヴィーダンス

未記入

顔のペットボトル体操

未記入

○

72.8kg   28.5%

22:22
体重72.8kg  体脂肪率28.5%


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39歳 女性 身長:159.0cm
ここ2年間で17キロ太りました。。。
2011年10月22日スタート
開始時75.0kg 41.8%
-7.1kg -12.8%
現在67.9kg 29.0%
あと12.9kg あと5%
目標55.0kg 24.0%

 

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 70.6s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 66.0s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 69.4s

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akn・ω・^
27歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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