日記
2011年11月7日(月)

夜の7時以降は食べない

×

毎日、トマト酢飲む

×

全身マッサージやる

○

帰宅→ご飯→風呂→マッサージ→運動→スキンケア

○

よく噛む(もしもしカメよ〜)

×

モムチャンダイエット1日一回

未記入

○

×

ダイエット復活!

顔がムクムクになってきてヤバいです…
やっと、モチベーション上がり気味!

今日は、仕事帰り、一駅歩いて帰りました!


夕飯はチーズ&ビール

ビールって少しだけなら満腹感があっていんだよね!

その代わり、今日の給食はカレーですからね…
高カロリーです…


半身浴&マッサージもしっかり行いデトックス★


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30代後半 女性 身長:169.0cm
美意識が低くなりがちな今日この頃…
食欲の秋で食べ過ぎな今日この頃…

ダイエットはもちろん、スキンケアも高めて、
ツルツルお肌でいられるように!!

ダイエット日記で綺麗になりたい!
2011年10月22日スタート
開始時58.0kg 27.0%
-0.9kg +0.3%
現在57.1kg 27.3%
あと4.1kg あと4.3%
目標53.0kg 23.0%

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.5s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.2s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.2s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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