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日記
2011年11月7日(月)
体重50.5kg   体脂肪率18.0%

食べたら部屋に戻る

未記入

ゆっくり食べる

未記入

炭水化物、脂質、とらない!!!!

未記入

間食控える

○

夜おそくは食べない

○

野菜中心に食べる

○

毎日出す

○

きちんと食べたものを記録する

×

増えた・・・・・

21:12
体重50.5kg  体脂肪率18.0%

バイキングは
恐ろしい・・・・
今日は
体重計に乗りたくなっかた・・・(_ _|||)
すごくショックでかい!!

まぁ、でも今日は
3年ぶりに昔の友達に会えたし
とっても楽しい一日だったからいいっかッ♪\(○^ω^○)/


明日から
ガチで頑張るぞぉーーーーー!!!!!!!(*'へ'*)


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25歳 女性 身長:165.0cm
女磨きを頑張りながら
健康的なダイエット
目指したいです★


ダイエットの豆知識などありましたら教えて下さい♪

お友達募集中です!!

一緒に頑張りましょう☆
2011年9月9日スタート
開始時52.0kg 20.5%
-0.8kg +0.5%
現在51.2kg 21.0%
あと4.2kg あと4%
目標47.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.5s

まゆ
44歳 女性 
168.0cm 51.5s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

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chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

じよちゃん
25歳 女性 
160.0cm 58.6s

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