日記
2011年11月7日(月)
体重58.0kg
消費カロリー 2,741 kcal

体重はかる

○

夜ご飯を置き換える

○

部屋を綺麗に保つ

○

運動する

○

よく噛んで食べる

○

1107

20:55


今日は朝から
先輩にケーキ作って
15:30〜マリノで
外食してきました-

ピザ.パスタ.ケーキ…
美味しかった-

けど食べた分はちゃんと
動いて消費しなきゃな

夜は筋トレ
ストレッチ
腰回しetc
やります!!

明日からも
頑張るぞ-(つω-`)!


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女性 身長:162.0cm
食事制限と運動で
綺麗になる(∩`・ω・)!


来年は成人式-Σ(。д。)
だから本気です。
焦ってます笑

い-かげんに
昔のスタイルに
戻ります笑
(ちなみに50`前後でした)

もうぽっちゃりは
充分堪能しました笑

みんなを
見返したるよ-
\(^0^)/


ちなみに
前撮り12月××!



max 68
now 55
goal 50

ただいま-13kg!!



皆さん一緒に
頑張りましょう!
2011年4月30日スタート
開始時63.0kg   
-8kg
現在55.0kg 22.0%
あと5kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 1116(みすてぃー)
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26 27 28 29 30 31

 

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.4s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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