日記
2011年11月7日(月)
収支カロリー -983 kcal
摂取カロリー 1,560 kcal
消費カロリー 2,543 kcal

どか食いしない!

○

1日5000歩!

○

白湯、黒烏龍茶、豆乳、しょうが湯飲む。

○

腹筋、呼吸法。

○

コルセットつける。

○

簡単スクワット 1000回

○

Wiiフィット フィットネス とにかく乗る!

未記入

買い物に行けないので
初めてヨシケイのお試しセットを頼んだ。
一週間2人分 2700円と
んー。まあ 通常の半額だからやってみよって
一週間だけ利用してる。

今日初めて作ったのだけど。

ビビンバ丼
中華サラダ
の2品
後味噌汁をつけた。

まあ レシピ通り作って 美味しかったので
旦那子どもも満足してくれてた。

やっぱ 買い物いけるようになったら
お買い得探してやるほうが
家にいるんだし いいかなと思った。

まあ 今は自宅療養中で致し方ないので
今回は 割り切って注文しました。

美味しかったので◎です^^

今日は久々 Wiiフィットにも乗って
いい汗かきましたわ(笑)

ルールプラスしよっと♪

楽しく ゆる〜く ダイエット〜(^_^)v


コメントする


 


53歳 女性 身長:157.0cm
ピアノ弾き語りしています♪
糖尿病で、数値頑張って下げてます。
93キロから78キロまでダイエットしました。
引き続き頑張ります!みなさんよろしくね。

Goodtea"s YouTube
http://www.youtube.com/user/goodteastwo
blog
http://goodteasmiwako.blog.fc2.com/
2011年8月10日スタート
開始時83.0kg 41.0%
+1kg ±0%
現在84.0kg 41.0%
あと9kg あと11%
目標75.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.7s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 86.4s

ぴがぁ
30代後半 女性 
154.0cm 85.0s

一覧へ

 

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
24歳 女性 
150.0cm 51.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!