日記
2009年11月25日(水)
体重56.5kg   体脂肪率34.3%

朝はバナナ2本食べる!

○

夜は8時以降は何も食べない飲まない!

○

毎日ウォーキングジョギングする!

×

風呂上りはストレッチとコアリズム!

○

間食はなるべくしない!

未記入

○

▼久々に食べた

00:00
体重56.5kg  体脂肪率34.3%

▼ダイアリー
今日は芸術鑑賞会で
文化ホール行って
12人の怒る男たち見た
演技がすごいわ!!
内容覚えてないけど 笑

▼レコーディング

・朝 食
バナナ2本
・昼 食
チョコパン半分
・夕 食
塩ラーメン
・間 食
サンデー(チョコ)

▼トレーニング
・縄跳び
・腹 筋
・腕立て伏せ
・コアリズム
・顔もみ
・ケツ締め
・ストレッチ


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20代後半 女性 身長:152.2cm
大学に行くまで
絶対痩せたる('◇')!
口だけではおわらさん!

ONE PIECE大好き♪
ナルト大好き♪
2009年11月17日スタート
開始時56.5kg 35.1%
-0.5kg -1.2%
現在56.0kg 33.9%
あと6kg あと5.9%
目標50.0kg 28.0%

 

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31

 

ポピー
女性 
151.0cm 53.9s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.0s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 55.8s

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紫月
30代後半 女性 
147.8cm 57.1s

*ななみ*
20代前半 女性 
163.0cm 53.1s

くぅぱ
女性 
161.0cm 51.4s

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