ダイエット日記 > さくらさんのマイページ > このまま崩れちゃえ
日記
2011年11月7日(月)

体重計に毎日乗る

○

鏡で全身を見る

○

お菓子を200キロカロリー以上摂らない

○

ご飯はよく噛む

○

腹筋30回

○

背筋15回

○

スクワット20回

○

ロングブレス2セット

未記入

このまま崩れちゃえ

19:52
体重49.4kg  体脂肪率21.7%




朝は
ロールケーキ
ヨーグルト

昼は
お弁当

夜は
豚の角煮
ご飯
味噌汁
ぶりの照り焼き




ちょっと減った∀わーい



でも
ちょっとてゆかかなり
体脂肪率が気になる



今日
体育で筋トレしたんやけど


明日には
効果出てるといいな



バスケで自分的に
アグレッシブ←??
やったし





明日から
ぐっと寒くなるみたいや


みんな
風邪ひかんように
気をつけて下さいね





フルーチェ・・・
食べたくなってきた


コメント
2011年11月7日 19:58
あ、おんなじ!笑
私もフルーチェ食べたいと思ってた(*'-'*)

もしかしたら同じ番組みてたのかもっ

生クリームと混ぜるっていう発想やってみたいな〜

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20代前半 女性 身長:162.0cm
彼氏のためにがんばります〜!
2011年3月3日スタート
開始時53.4kg 25.0%
±0kg ±0%
現在53.4kg 25.0%
あと6.4kg あと5%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.7s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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