日記
2011年11月7日(月)
体重60.0kg   体脂肪率31.7%

体に悪いものは食べない

未記入

うん出し

○

月曜日に体重計に乗る

○

○

散歩orウォーキングor何かしらの運動

○

空腹感感じるまで食べない

○

微動だにせず・・・

19:02
体重60.0kg  体脂肪率31.7%

朝・・・10枚切り食パン2枚、スライスチーズ2枚
    カフェオレ(蜂蜜、コラーゲン入り)、みかん

昼・・・ポトフ風スープ(ウインナー、キャベツ、人参、玉葱)
    白米、蒸し豚(30グラム)、豆ひじき

間食・・・チーズクラッカー、カフェオレ(蜂蜜入り)

夜(予定)・・・ポトフスープ、玄米ブラン、りんご1/4



60キロから変わらない・・・・
空腹を我慢して寝て結果が出てないとショック!!

・・・ンがしかし・・・・
11.1から1.5キロ落ちてるわけで・・・・
このままのペースなら11月末には57キロになる予定・・・

(≧m≦)ぷっ!

そうは簡単に行かないのがダイエット・・・・
(〃´o`)=3 フゥ



裏パンダ(週末の深夜の魔女会が危険・・・)



そうなの!!
週末に鉄板焼きでおしゃべりします^^;


コメント
2011年11月7日 19:14
ごろごろパンダさん、( ´ ▽ ` )ノ タダイマァ

無事に増量して帰って参りました。(・o・)ゞ


週末の鉄板、良いですねぇ。
おもいっきり、おしゃべりして、ストレス発散して、沢山食べて運動しましょう。
まゆ平
2011年11月7日 19:16
空腹我慢して結果でないと
ほんとショックだよね…(>_<)

でももう1日続けたら
絶対結果はでるはずだー

だから私は明日もがんばるのだ(T_T)


日曜日は友達とランチ♪

私も貯金しなくっちゃ(*^^*)
 
 
2011年11月7日 20:38
きゃーv
鉄板焼でおしゃべり良いー!!(>∀<)

でもでも、前日にたらふく好きなもの食べて苦しくなってからだから以外とつらくないですよ☆ヽ(´・ω・`)ノ
 
 
2011年11月7日 22:18
ポトフ、おいしそう。

健康食だよね。

蒸し豚もおいしそうだなあ…
2011年11月7日 22:33
魔女会!!(°∀°)

いつもなら、女子会って言うのに〜(笑)

しかも、鉄板焼きときたもんだ♪
次から次と、美味しいものがジュージューε=ε=ε=≧∇≦)ノ~~
 
 
2011年11月8日 00:36
私にも、久々に飲み会のお誘いがきたぁ〜(=^ェ^=)
でも、相手が誰だか分からない(苦笑)
心当たりは近所のママ友なんだけど、2人ともメアドが変わってるらしく(ーー;)
イタズラメールに返信するのも嫌だしな。
飲みにいけば、確実に増量だしな。

今、どうしようか悩んで眠れなくなってる(>_<)
 
 
2011年11月8日 07:05
鉄板いいな〜〜〜〜〜♪

  大好きな割に なかなか行けない種類のお店です・・

  あまり なくて(><)

  で そのごろごろぱんださん行くお店にも
  ウニホーレンはないんですよね!?

  一週間でこれだけ落せるなんて
   流石です!!
2011年11月8日 18:53
>mytake

11月からダイエット再チャレンジして2週間目のご褒美って事でいいかな???^^;

取り敢えず金曜までは頑張って落とさなくちゃ!!



>まゆ平

ランチはね〜その日の夜で調整できるけど
私は深夜だからな〜〜

。。゛(ノ;▼▼)ノヒィー

でも楽しみ(笑)




>himawari

これからは鍋料理でダイエットがいいよね〜^^
あったまるし、カロリー低いし!!

だから冬はダイエット向きなのかも^^



>ぷよっ子

初めていくお店だからどんな物が出るやら^^;

イマイチだったらファミレス行ってスイーツ食ってやる〜
( ̄m ̄〃)ぷぷっ!



>山芋

山芋chan位ならしっかり食べても良い^^

いつも頑張って働いてるんだから
楽しんできて^^

でもいたずらだったら嫌だね
(((( ;゚д゚))))アワワワワ




>らんらん

ウニホーレンは無いとおもう
(*≧m≦*)ププッ

鉄板焼屋さんは近所にもあるんだけど
ガッツリ系の私(飲めないから食べたい人)には
ちまちましすぎて・・・^^;

中華みたいに大皿でドンッ!!ってのがいいな〜

(*≧m≦*)ププッ


今は、らんらんが目標だから
頑張れるよ〜〜(´∀`*)ウフフ







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54歳 女性 身長:157.0cm
更年期を迎え
いよいよ閉経になりつつあるのに食欲は落ちず
久々に体重計に乗ったら、、、。。。(lll __ __)バタッ

再再々?スタート!2017.5.26
いざ!

2011年2月2日スタート
開始時70.2kg   
-6.1kg
現在64.1kg 34.5%
あと4.1kg
目標60.0kg   

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.5s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.7s

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160.0cm 47.1s

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155.6cm 54.2s

シャルル
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148.0cm 61.9s

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