ダイエット日記 > ぺんさんさんのマイページ > 失意のぺんさん。。。
日記
2011年11月7日(月)
体重48.2kg   体脂肪率21.5%
収支カロリー -336 kcal
摂取カロリー 1,134 kcal
消費カロリー 1,470 kcal

初心忘るべからず!記録は毎日!!

未記入

1日の摂取カロリーは1000〜1100キロカロリー

未記入

お弁当持参!自炊コースで目指せ料理の達人!

未記入

仕事の時は1万歩。休みの時はせめて3千歩。

未記入

元気ですか〜〜ッ!笑顔で1日♪

未記入

人の倍大きな声で挨拶。人の3倍ありがとう!言えてますか?

未記入

NYは命の洗濯。マッサージも忘れずにw

未記入

ミケセガに適度なプレッシャー。。。継続中

未記入

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どうも熱っぽさが抜けきらない・・・
ので、いつもの内科検診と共に再度風邪の症状を話して受診…
先生から一言
「あ、のど赤い」・・・おいっ!「あ、虫食ってる」じゃないんだから!!!!!
どうりで夕方から微熱っぽいはずだよ。。。
なんだか回復力のなさにガッカリ・・・

でも今日もらった鼻の薬、モヤッとしてた感じがスッキリして良い薬やん。。。先生goodjob!!!!!
それでも熱の状態を見ながら地道にウォーキングに繰り出すぺんさんなのでした…
治す気あんのかい?あんた・・・


コメント
2011年11月7日 19:13
しょうが湯どうぞ( ゚Д゚)⊃旦

今年風邪流行るぽいですねぇ〜><うちの子も風邪で
喉検査したら溶連菌に感染してました(´・ω・`)
2011年11月7日 19:27
尿管結石さんへ

最近マイコプラズマとか肺炎球菌とか昔はあまり聞かなかった病名が多いですよね。。。わからないだけに、なんか恐ろしさがwww
気持ちが元気なだけに、「なんでやねん!」的な突っ込みをwww

頑張って「おとなしくして」治しますwww
2011年11月7日 20:43
今 流行ってるよー。
季節変わり目だしね。
私はひとり半袖ですけど。。^^;
これは更年期でいたしかたなく。。

でも 調子出てきて ダイエット再開ですら。
戻った体重なんとか75`今年中頑張りたい!

ゆっくり 治すんだよ〜。
今年はショウガ湯で風邪知らずの みわさんです!
その変わり 憩室炎症と子宮全摘ですが(笑)

もう ちょいで 復帰です ゆるゆるにね〜。

今 カーペンターズ来年ユニット再開に向けて
練習開始しましたぞ♪
2011年11月7日 22:29
みわこさんへ

A-Cha。。。流行りですか。。。w最先端っすね!!!www
いやぁ。。。マジで痩せると寒いですよ・・・
いつもあまり感じないんですがねw今年はがっちり着こんでますw

あまり無理せず体力つけながらだったら、筋肉も一緒についてリバウンドしづらい健康ダイエットになるから大丈夫ですよwww75と言わず、70いっちゃいましょうwww

カーペンターズか。。。しっとりと♪
クローズ・トゥー・ユー、マスカレード、イエスタデイズ・ワンスモア、遥かなる影。。。
ねぇさん。。。名曲ぞろいですやんwww
fightです!
 
 
2011年11月7日 22:44
大丈夫ですかああ?
あたしも体調治すのに約1カ月かかりました。
風邪ひいたり治ったと思ったらまた引いて、
そのあとはのどの痛みと咳の地獄。。。。
気を付けてくださいね!
2011年11月7日 22:59
まかおさんへ

ご心配おかけしております。。。
子供の風邪のような状態でwww気だけは元気なのでじっとしてられないんですよwwwどうしましょ?w

抵抗力が落ちてるとなかなか治りづらいと思うので、内堀から固めて行きますwww
基礎代謝はおかげさまで落ちていないので、頑張ってキープしつつ風邪を治す方向で行きますw

これまでつけた筋肉、落としはしねぇだぁ〜〜〜〜〜!←って何弁?w

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44歳 女性 身長:158.4cm
2012年6月19日
ダイエットルール
   &
プロフィール画像
(題・あ〜ぁ、1年間続けちゃったよ
と感慨にふけるぺんさん)
へ大幅改定!

■□■□■□■□■□■□■□
9月19日 第1シーズン完結
(11.6.19〜11.9.19)
体重 -10.1s
体脂肪率 -7.2%
(s換算=-7s)
■□■□■□■□■□■□■□
彼(ミケセガ)から謝罪
  &アレンジフラワーget!!!
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
12月23日 第2シーズン完結
(11.9.20〜11.12.23)
体重 -4.1s(合計 -14.6s)
体脂肪 -4.5%(合計-11.1%)
(s換算=-3.43s【-10.17s】)
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
ぺんさん見事に目標達成!
体重はモデル体重に突入!!!
●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎
1月1日から 第3シーズン突入!!
(12.1.1〜)
体重
体脂肪
(s換算=)
●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎
魔の領域『維持期間』に突入。
維持しながらミケセガも指導!
守りのぺんさん如何に?
△▼△▼△△▼△▼△△▼△▼
10月1日から突然の第4シーズン
【レディ・ガガ状態脱出編】
12.10.01〜
体重
体脂肪
(s換算=)
△▼△▼△△▼△▼△△▼△▼
仕事に忙殺され、夏場のお弁当も
さぼったぺんさん。。。
案の定の
結末を打開することはできるのか?





●体重の推移(1か月ごと)●
11.06.19 61.6s
11.07.19 57.6s
11.08.19 54.3s
11.09.19 51.5s
11.10.19 49.3s
11.11.19 47.2s
11.12.19 46.3s
12.01.19 46.6s
12.02.19 46.6s
12.03.19 46.0s
12.04.19 46.8s
12.05.19 47.2s
12.06.19 46.9s
12.07.19 47.9s
12.08.19 48.3s
12.09.19 48.8s 


▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽
11.6.19〜12.6.18

1年間で歩いた歩数
約 4022353歩

1年間で歩いたキロ数
約 1534.86q
↑8月1日から計測
▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽
2011年6月19日スタート
開始時61.6kg 31.0%
-12.4kg -7.3%
現在49.2kg 23.7%
あと4.2kg あと3.7%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.9s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 48.8s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.6s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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