日記
2011年11月7日(月)

レコーディングダイエットするっ

○

カービィーダンスするっ

○

間食しなぃ。

○

よく噛む。

○

運動するっ

○

マッサージするっ

○

再開。

18:16
体重46.0kg  体脂肪率22.1%


これじゃぁ ヤバイと思って

ダイエット再開。

朝:きなこパン
  コーヒー

昼:給食

その後ゎ また後で・・・。

で、さっそく「カーヴィーダンス」やりました。

やってる方いますか?

ほんのちょっとで汗がじんわりとでてきました―!!

やっぱ すごいなぁ

でも、続けられるかが問題・・・。

あと、おやつの誘惑も難題ですね・・・。

     みなさん どんな工夫されていますか?

     教えてください(><)


コメント
2011年11月7日 21:45
カーヴィンダンスいいなぁ〜(>д<)

自分も欲しいなぁ〜!

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20歳 女性 身長:158.5cm
2011年7月10日スタート
開始時51.5kg 26.0%
-0.1kg -0.6%
現在51.4kg 25.4%
あと6.4kg あと3.4%
目標45.0kg 22.0%

 

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dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 49.2s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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