日記
2011年11月7日(月)

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

×

○

○

○

○

○

○

お土産

18:15
体重57.0kg  体脂肪率28.0%

やっと体重計れるようになりました

もうちょっと増えてると思ったけど意外とそうでもなかったかな(まあ増えてはいるんですけど…)

体脂肪率が減ったからまあまあかな〜

朝早速買ってきたシフォンケーキ食べました(^o^)/

あと生チョコを少し(^w^)
どっちもうまいな!さすがデパート\(^ー^)/

走って買ったバウムクーヘンの切れ端は明日にしよ( ̄∀ ̄)あれおいしいんだなぁ〜〜〜

運動しなきゃ!(^_^;)


コメントする


 


28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.6kg -6.8%
現在67.4kg 36.2%
あと18.4kg あと17.2%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 7 8 9 10
11 12 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

kei1645
女性 
165.5cm 65.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.4s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.6s

一覧へ
携帯から更新しよう!