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日記
2011年11月7日(月)
体重59.8kg   体脂肪率32.0%

毎朝体重をはかる

○

夜8時以降は何も食べない

○

おやつはできれば一日2回まで

○

216日目―インド式189日目

16:35
体重59.8kg  体脂肪率32.0%

なんとか59キロ代に定着してきたのかな?

今日は朝からいっぱい歩きました…。
トータル4時間くらい歩いた気がする。
電車代とバス代をけちったわけですが…足がパンパンです(笑)
今日は夜のウォーキング、オヤスミ決定(笑)
もう歩きたくない!!

今週末は友人と飲み会です。
今からワクワクしてます(^^)
予定が入るとお茶とかするし、ご飯も高カロリーだし、ダイエット的にはダメなのはわかってるけど、
そんなの関係ない!!て感じですよねー(笑)
息抜き息抜き☆
…と、言いながら遊びすぎではありますが(笑)

でもこの一週間、体重が0.2キロしか変動してないのがちょっとなぁ。
今月の目標は57キロになることなので、2キロおとしたい。
おとせるかなぁとちょっと不安。
20日までに落ちが悪かったら、ちょいと考えます。

でも今月のカウンセリングは18日!!
この日には58キロ代に行きたい…。
そして先生をびっくりさせたい。
カウンセリングでは、61キロをきったことがないので。
服着たまま計るから誤差もあるんですが、
それが悔しくてたまらない!!
家ではちゃんと60キロ代なんですよ!!て60キロぎりぎりの時、何度訴えたか(笑)
そしてさらりと「分ってますから大丈夫ですよー」と先生に流されたか(笑)
なので、今回こそは!!

あれかな、減りが悪いの…今月カウンセリングが月1だからだれてる??


コメント
2011年11月8日 00:47
こんばんわ

あたしはカウンセリング今のとこ毎週だから、全然落ちてないときは木金くらいに焦って運動したりしてます。
でも落ちないんですよねー、そういうときって。

パパイヤとトリプルやめたときがどうなるのか心配です…

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34歳 女性 身長:155.0cm
人生初の大台!!
これはヤバイっ!!と本気で焦り始めてます。
めざせ夢の50キロ台!!
ひと月−2キロ〜3キロを目標に頑張るぞ。


第1目標!!→6月21日達成☆
72.9キロ→70.0キロ

第2目標!!→8月19日達成☆
70.0キロ→65.0キロ

第3目標!!→10月30日達成☆
65.0キロ→60.0キロ

第4目標!!今、ココ!!
60.0キロ→55.0キロ

最終目標!!
55.0キロ→50.0キロ
     ↓↓
ようやくスタートライン!!
維持し続けることが大切!!

−20キロを目標にしています。
むりせず、健康的に体重を落としていきたいと思います。
よろしくお願いします。


2011年4月5日スタート
開始時72.9kg 42.2%
-13.2kg -10.1%
現在59.7kg 32.1%
あと1.7kg あと1.1%
目標58.0kg 31.0%

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.9s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.3s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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