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日記
2009年11月25日(水)
体重40.1kg   体脂肪率15.8%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

未記入

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

×

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

おッッ!!!最軽きろくぅ!!!

00:00
体重40.1kg  体脂肪率15.8%

やった♪
最軽記録だァァァ♪♪(^U^)/♪♪

もうチョイで目標記録!!
土日でまた戻ってしまうけど、週末までに40?いきたい!!

がんばるぞォ!!!


朝:バナナ?本、バナナ酢?杯、紅茶

昼:ピザまん?コ、サラダ、コーヒー

夜:キャベツの千切り、ご飯?口、わかさぎの天ぷら?コ、
豆腐ステーキ小?コ、鶏肉とキャベツのにんにくマヨ炒め3口、
もやしと大根のお味噌汁


わかさぎの天ぷら、美味しかったァ♪
もっと食べたかったけど、ガマン?!

今日ゎ、お通じなかったなァ・・・。

明日ゎもっと体重減ってほしいし、お通じあるといいけど!!


コメント
 
 
2009年11月25日 20:41
すぅ〜ちん、こんばんはっ☆

最高記録すごいじゃ〜んっ!!おめでとう(*^^)v
一気にまた減ったねぇ〜☆★
やったぁ☆^(o≧▽゚)oニパッ
私も嬉しいよ♪♪
すぅ〜ちん見習って頑張らなきゃ♪

親子スイミング卒業なんだね〜(ノω・、) ウゥ・・・
寂しいと思うけど、またみんなでコアリズムとか楽しんでスポーツしてね♪

天ぷら美味しそうだね〜(●^o^●)
私も食べたぁ〜い♪
明日は目標達成してるといいね☆
頑張ろうね(*^^)vオヤスミ♪
2009年11月26日 20:07
ここっち!!
こんばんわァ。

今日ゎなんか食べ過ぎて、増えてたよ・・・。
残念ッ!!
ははは・・・・。

今週ゎ無理そうだなァ。

めげずに頑張るッ!
一緒にがんばろうね!!!

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35歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.7s

まま
50歳 女性 
151.0cm 44.6s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 44.0s

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ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 74.1s

miwa
31歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
41歳 女性 
158.5cm 47.0s

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